小學課程

花式跳繩-速度訓練課程

本課程專注於提升跳繩的「速度」與「效率」，目標是突破個人速度極限，強化心肺功能、節奏感及肌耐力。課程將透過科學化的訓練方法，分解速度跳的技術要點，幫助學員從基礎的單車速度逐步挑戰至二重跳甚至三重跳

本課程著重於跳繩的「藝術性」與「創造力」，學習各種令人驚豔的花式動作，並將其組合成流暢的個人套路。課程將從基本花式技巧開始，逐步引導學員開發身體協調性、空間感及舞蹈表現力，最終能隨音樂跳出屬於自己的風格。